未分類 「不安」
“我々は、特に日本人は、「自分の不安をどうコントロールするか」という心理テクニックを幼少時から身に付けるべきだ。しかし実際には、親や教師が子供をコントロールするために「不安」を植えつけている、という悲しい光景がそこかしこで見られる。”
2020-09-30
未分類 未分類 「やれやれ…」で済ませる
嫌なことあったとき「ムカつく！」となるより 「やれやれ…」で済ませる方がエネルギーの節約になる
未分類 「籠もり部屋」
“先日、ウェブ上で「結婚不適合者」と題された匿名の記事を読んだ。彼氏を作っても月に一度デートすれば満足で、それ以上を求められると「時間が奪われる」と感じてしまう。毎日のようにくだらないメールをやりとりするのがしんどい。趣味の時間がとれないと...
未分類 人間が精神的に健康である条件
“人間が精神的に健康である条件●自分を客観的に眺められる能力。●物事を保留（ペンディング）しておける能力。●秘密を持てる能力。●物事には別解があり得ると考える柔軟性。”
未分類 「紙」と「画面」
“紙に印刷して読むとき、すなわち反射光で文字を読む際には、人間の脳は「分析モード」に切り替わる。目に入る情報を一つひとつ集中してチェックできるため、間違いを発見しやすくなるのだ。 これに対し、画面から発せられる透過光を見る際、脳は「パター...