とにかく無理せず寝る

“寝る時は寝る
眠い時というのは、ストレスがたまっている時です。
寝る時には寝ましょう。
とにかく無理せず寝る。
会社を休んででも眠るし、嘘をついてでも眠る。
なにをしても睡眠時間を確保して眠る。
起床したら眠いかどうか確認して、眠かったらまた眠る。
これだけで心が疲れにくくなります。”